A japán átlagéletkor az egyik legmagasabb, a japánok más országok lakóihoz viszonyítva kevesebben kapnak rákot és szívbetegséget – írja a brit Daily Mail.
A japánok átlagéletkora 82,5 év, míg a magyar férfiaknál ez 73,6, a nőknél pedig 79,2 év.
Szakértők szerint a japán hosszú élet titka az étrendjében rejlik: alacsony zsírtartalmú ételeket, és sok gyümölcsöt, tengeri növényeket, „zöldségeket” (algát, hínárt) fogyasztanak.
A szigetország lakói étkezéskor 80 százalékos teltségérzéskor megállnak az evéssel, évente sokrétű szűrővizsgálatokon ellenőriztetik az egészségi állapotukat, sokat gyalogolnak és mozognak.
Kobayashi
Inter Japán Magazin
